A assiduidade nas aulas — sejam presenciais, sejam a distância — é parte indispensável no processo de aprendizagem, já que se trata do "ponto de partida" para a assimilação dos conteúdos. No entanto, saber como estudar em casa é igualmente essencial. Afinal, essa prática, quando regular, faz toda a diferença na fixação das matérias e, consequentemente, nos resultados acadêmicos.

É claro que nem sempre o ambiente doméstico se mostra propício a essa atividade, e nem todos os estudantes têm a possibilidade de contar com um cômodo à parte apenas para essa finalidade. Os contextos são os mais diversos possíveis, mas algumas dicas-chave podem ser aplicadas a diferentes realidades, facilitando o estudo em casa.

Neste post, vamos listar as 7 principais medidas práticas e, como um "plus", mostrar de que forma a tecnologia pode se tornar uma aliada. Continue a leitura e veja se você já utiliza esses recursos para rendes nos estudos!

Como estudar em casa e melhorar o rendimento acadêmico?

Inicialmente, é importante destacar que estudar em casa, por si só, pode ser um desafio, já que requer disciplina e uma postura sistemática — que não são habilidades natas. A única forma de desenvolvê-las é com a prática (e a persistência).

Nesse sentido, você vai ver que um dos pontos é descobrir o que realmente funciona para você. Às vezes, ações cotidianas, por mais simples que sejam, como tomar um banho gelado para "despertar" o corpo e a mente, beber um café ou alongar-se vão criando um ritual que o ajuda a se sentir pronto para "mergulhar nos estudos".

Logo, saber reconhecer esses detalhes vai auxiliar bastante na missão, mas falaremos com mais detalhes sobre isso a seguir. Confira as nossas sugestões de como se organizar para melhorar seus resultados!

1. Monte um espaço para estudar

Como dito na introdução, você não precisa dispor de um cômodo à parte para estudar em casa. Na verdade, o mais importante é escolher um local fixo — que pode ser um cantinho do quarto onde haja uma escrivaninha, a mesa da cozinha etc. —, já que isso ajudará o seu cérebro a "entender" que, quando você se dirige a esse espaço, é hora de se "desligar" de tudo e focar.

Inclusive, se você concilia a vida acadêmica com a profissional, trabalhando em regime home office, e tem notado que vem rendendo menos do que o esperado, pode ser interessante experimentar estudar em um lugar diferente. Além disso, o mais indicado, é claro, é que o ambiente seja calmo e silencioso.

Se houver outros moradores na casa, uma boa alternativa é organizar a sua rotina de modo que você possa estudar no período em que eles estiverem fora. Caso isso não seja viável, ainda é possível recorrer a fones de ouvido com cancelamento de ruído. Atualmente, há várias opções no mercado com preços variáveis.

2. Elimine as distrações

TVs, redes sociais, notificações em sequência no smartphone, entre outros. As fontes de distrações são inúmeras e não há como estudar em casa sem eliminá-las. Por isso, é essencial que, nesse momento, você desligue (ou silencie) todos os dispositivos que podem atrapalhar a sua concentração.

Além disso, se a casa estiver cheia, é possível que a movimentação dos outros moradores o distraia. Até mesmo os barulhos que vêm da rua e/ou dos vizinhos podem prejudicar a sua concentração.

O primeiro passo é identificar o que influencia no seu foco e começar a administrar isso. Por exemplo, você sabia que a falta de uma rotina alimentar pode desfavorecer sua capacidade de atenção? A barriga roncando também acaba distraindo! Então, identifique os gatilhos para saber como lidar com cada um deles.

3. Elabore um cronograma de estudos

Outra dica que vale a pena seguir é a elaboração de um cronograma de estudos, que norteará a sua estratégia. Isso porque, quando o estudante fica perdido em meio às disciplinas, sem saber por onde começar, normalmente ele perde a motivação. Então, não deixe de fazer uma divisão dos conteúdos a serem estudados de maneira organizada.

Inclusive, um ponto relevante ao montar o cronograma é a priorização das disciplinas com as quais você tem menos afinidade. O ideal é reservar um intervalo de tempo maior para estudá-las e revisá-las. Essa iniciativa vai auxiliá-lo a manter uma espécie de "equilíbrio de forças", possibilitando que você mantenha uma evolução semelhante em todas as matérias.

4. Reserve um tempo para o descanso

O nosso cérebro consegue manter o foco por, aproximadamente, 40 a 50 minutos, segundo a neurociência. Após esse período, o estudo passa a ser menos proveitoso, já que boa parte da concentração é perdida.

Levando esse fato em consideração, como estudar em casa garantindo o melhor aproveitamento possível? A dica é fazer pausas, a cada 50 minutos, de cerca de 10 ou 15 minutos, para que você consiga relaxar e, posteriormente, retomar a sua capacidade de foco.

Como não existe uma regra geral que funcione para todo mundo, vale a pena investir na auto-observação para criar uma rotina de estudos eficiente. Lembre-se de que a produtividade não significa trabalho ininterrupto, mas sim saber aproveitar bem o seu tempo e conciliar suas tarefas com uma vida saudável.

5. Tenha metas claras

Com a elaboração de um cronograma ou plano de estudos, estabeleça metas que devem ser cumpridas para que você não se perca. O mais importante é que essas metas sejam realistas, considerando as tarefas que precisam ser feitas e o seu tempo disponível.

Por exemplo, não adianta definir que você precisa terminar um livro de 200 páginas em um dia se já sabe que não vai ser possível. Em vez de procrastinar e depois ter que lidar com essas urgências, planeje-se de forma mais equilibrada e divida as atividades ao longo da semana.

Assim, você pode criar metas diárias e semanais, o que vai ajudar na gestão de tempo para alcançar um rendimento ainda melhor. Ah, e não deixe de comemorar as pequenas vitórias, pois cada dia com o seu checklist cumprido é uma conquista!

6. Desvende seu modus operandi

Cada pessoa segue um "modelo de operação", nesse caso, um perfil como estudante. Já sabe qual é o seu? Talvez você ainda não tenha parado para pensar sobre isso, mas descobrir como você funciona melhor pode aumentar sua produtividade nas tarefas de forma natural.

Isso inclui detalhes como os horários em que você consegue focar mais a sua atenção, os métodos de estudo com os quais tem mais facilidade para aprender, os recursos que favorecem sua rotina, os hábitos que garantem seu bem-estar no dia a dia etc.

O autoconhecimento é um dos maiores aliados para evoluir em diversas áreas da vida, inclusive para ter melhores resultados estudando em casa.

7. Use técnicas de aprendizado ativo

Estudar em casa é ter a missão de se dedicar à construção do conhecimento por conta própria. Mesmo que você tenha algum tipo de ajuda — seja dos materiais didáticos, seja de outras pessoas —, existe a responsabilidade de desenvolver essa habilidade com autonomia.

Por isso, vale a pena usar técnicas de estudo ligadas ao aprendizado ativo. Alguns exemplos são: fazer anotações do que está sendo estudado, repetir em voz alta, como se estivesse ensinando alguém, buscar mais referências em casos de dúvidas, procurar resolver problemas relacionados ao assunto etc. Quanto mais você se envolve com os objetos de estudo, mais fácil será assimilar e memorizar tudo!

Como o uso de recursos tecnológicos pode ajudá-lo a ser mais eficiente ao estudar em casa?

É inegável que vivemos em uma era de transformação digital, e as gerações atuais estão mais hiperconectadas do que nunca. Diante disso, é interessante destacar que a tecnologia — embora, se mal utilizada, possa se tornar um fator de distração, atrapalhando-o — disponibiliza uma ampla variedade de recursos que podem qualificar o seu estudo e trazer mais dinamicidade para o processo de aprendizagem.

No YouTube, por exemplo, você pode encontrar vários canais que abordam desde técnicas de estudo até conteúdos com uma explicação bastante detalhada, geralmente elaborados por professores e disponibilizados de maneira gratuita. Assim, você pode recorrer a vídeos curtos, que vão "direto ao ponto", para tirar eventuais dúvidas que possam surgir ao longo do estudo.

Além disso, existem muitos aplicativos por meio dos quais é viável organizar o seu tempo, como apps que funcionam como um "timer" para a adoção do método Pomodoro — uma técnica de gerenciamento de tempo desenvolvida por Francesco Cirillo.

Há ainda opções para eliminar suas distrações por um tempo, ajudar a organizar suas tarefas diárias e, claro, os aplicativos de estudo com conteúdos direcionados. As possibilidades são inúmeras.

Percebeu como estudar em casa, ainda que seja desafiador, não é impossível? A depender da sua realidade, essa tarefa pode, sim, exigir mais esforço e dedicação, porém, ao seguir as sugestões deste post, você perceberá que dá para "driblar" as distrações e otimizar o seu estudo, melhorando expressivamente os seus resultados acadêmicos. Assim, você também ganha qualidade de vida para se dedicar a outras atividades!

E então? Você já tem o hábito de estudar em casa ou pretende começar a se dedicar a isso a partir de agora? Aproveite as nossas dicas e compartilhe este post nas suas redes sociais para incentivar os seus amigos!