A pandemia do novo coronavírus mudou completamente os hábitos do nosso cotidiano, pois deixamos de realizar diversas atividades presenciais. No meio de tantos problemas, não é fácil manter o ânimo para estudar. Mesmo assim, é preciso encontrar forças para seguir o seu planejamento.

Afinal, apesar de todas as adversidades que a disseminação da doença nos trouxe, é importante cuidar da sua saúde mental e continuar em busca dos seus objetivos acadêmicos e profissionais. Saiba que, com criatividade e, sobretudo, disciplina, é possível, sim, manter hábitos saudáveis de estudo e que serão essenciais para o seu desenvolvimento durante este momento delicado.

Pensando nisso, trouxemos 12 dicas para ajudar você a descobrir como se motivar para estudar em tempos de pandemia. De quebra, elencamos também alguns erros que podem atrapalhar bastante a sua rotina de estudos. Confira as nossas sugestões agora mesmo!

Como se motivar para estudar na pandemia?

As dicas a seguir são estratégias funcionais para você manter o ânimo para estudar. Seguindo esses passos, pouco a pouco, será possível criar um hábito que tornará os seus estudos mais fáceis e prazerosos. Vamos lá?!

1. Encontre o método que mais funciona para você

Esse é um aspecto muito importante para gerar motivação nos estudos. Não adianta se forçar a passar horas e horas na frente dos livros se você não estiver se sentindo confortável com esse método. Para resolver essa questão, é importante prestar atenção em si mesmo, buscando entender o que funciona da melhor maneira.

Portanto, vale a pena procurar o método que traz mais benefícios e que atende às suas necessidades e às suas demandas, além de ajudar você a manter a motivação para estudar. Não se esqueça de que o estudo individual é algo pessoal, por isso, somente você poderá compreender melhor como aproveitar e gerenciar o seu tempo.

2. Escolha um local de estudos adequado

Outro ponto que ajuda a manter a motivação para estudar é a escolha de um local adequado para esse momento. Quando a pessoa não encontra um ambiente ideal, onde não será incomodada por barulhos, movimentações e outras situações que atrapalham o foco e a concentração, fica dificílimo não procrastinar.

Se possível, encontre um local silencioso, arejado e aconchegante e, que, inclusive, instigue a sua vontade de estudar. Além disso, é preciso contar com uma cadeira confortável e uma mesa com uma altura adequada para o seu corpo. Com os recursos apropriados, será mais fácil se concentrar e manter uma rotina saudável de desenvolvimento.

3. Defina os horários de estudo

Definir horários de estudo contribui para que o hábito seja criado e mantido, mesmo em meio às adversidades que a pandemia trouxe. Assim, recomendamos que você descubra em quais períodos o seu rendimento é melhor, pois é mais inteligente estudar à noite, por exemplo, se, nesse momento, a sua concentração for maior.

Essa estratégia é uma forma de combater a procrastinação e manter a motivação para estudar. Quando a pessoa não tem um horário definido, ela deixa essa atividade para depois e, muitas vezes, nem realiza o que foi planejado. Portanto, criar um cronograma ajuda a manter a frequência e a qualidade do estudo.

Apenas tome cuidado para não estabelecer horários muito rígidos ou extensos, pois eles também prejudicam a qualidade da prática. É melhor definir um período viável e que seja produtivo, pois, assim, a motivação será reforçada cada vez que o cronograma for respeitado.

4. Determine as suas metas de estudo

Estudar sem nenhum objetivo é uma forma de perder o interesse e desistir rapidamente. Por isso, vale a pena determinar metas para direcionar esse momento. Em razão disso, sugerimos que você se planeje em curto, médio e longo prazos, buscando agir de acordo com o seu desejo.

Colocar essas metas em um papel ou em um dispositivo eletrônico é uma forma de lembrar-se constantemente do seu objetivo e de se motivar para continuar buscando o desenvolvimento pessoal e profissional. Mantenha em mente que elas servem para motivar — ou seja, não devem ser encaradas como uma pressão.

Outro ponto com o qual é preciso tomar cuidado tem a ver com a determinação de metas muito ambiciosas e irreais, que tirem a sua motivação e façam você desistir dessa caminhada. Trace pequenos passos e, à medida que eles forem concluídos, estabeleça desafios maiores. Não tenha medo de refazer o planejamento, se necessário. Se for preciso, não hesite: recue e adote novas estratégias.

5. Evite distrações

As distrações são grandes vilãs de quem estuda em casa, principalmente no momento em que estamos vivendo. É muito fácil deixar os estudos de lado por uma notificação no celular, por um programa interessante na televisão ou pela vontade de assistir à sua série preferida, não é mesmo?

Essas atividades de relaxamento são importantes, no entanto, devem ser feitas durante as pausas e em outros momentos de descanso. Quando esses elementos tiram a sua concentração e fazem você perder tempo, é normal desanimar, já que parece que o estudo não está rendendo. Portanto, reduza a possibilidade de que essas distrações aconteçam.

Para isso, você pode silenciar o celular, deixar a televisão desligada e conversar com outros moradores de sua casa, pedindo para que eles não interrompam os seus estudos. Essas atitudes vão contribuir para a sua concentração e trarão mais qualidade para o período, favorecendo a compreensão e a evolução.

6. Conte com o auxílio de ferramentas tecnológicas

As ferramentas tecnológicas fazem parte do nosso cotidiano, assim, nada melhor do que utilizá-las para estudar. Existem várias alternativas interessantes para tornar o estudo mais atrativo e dinâmico, sendo importante encontrar aquelas que contribuem para o seu método de aprendizado.

A internet oferece inúmeros canais no YouTube, além de conteúdos interativos e outros materiais que podem qualificar os seus estudos. Ademais, existem aplicativos que ajudam a organizar o seu cronograma, contribuem para a seleção do que será estudado e servem como uma agenda. Tais funcionalidades podem facilitar o seu dia a dia e melhorar a motivação para estudar.

7. Valorize as pausas

Seguir o cronograma e manter a motivação é importante, mas as pausas também são fundamentais para esse momento. Em meio aos problemas diários e ao estudo, é importante reservar um tempo para fazer aquilo de que você gosta, como ler um livro, assistir a um filme, descansar ou preparar um lanche especial.

As pausas são essenciais para preservar a sua saúde mental e evitar o estresse pelos estudos. É melhor dedicar menos tempo às matérias, mas sendo produtivo, do que se desgastar pelo excesso. Portanto, organize a sua rotina e valorize os períodos de descanso, dando tranquilidade para a sua mente e para o corpo.

8. Aposte em um sistema de recompensas

O que você acha de criar um sistema de recompensas pelos seus esforços nos estudos? Depois de atingir uma meta importante, você pode estabelecer uma recompensa que será legal. Comece com algo simples, como assistir a uma temporada daquela série que você adora ou comer aquele doce especial.

9. Adote uma mentalidade positiva

Adotar uma mentalidade positiva é fundamental para manter a motivação para estudar, especialmente durante um momento tão delicado, como uma pandemia. É possível que você se depare com períodos de frustração e cansaço e até tenha vontade de desistir, mas é preciso respirar fundo e encontrar novas formas de encarar as adversidades.

10. Liste os aprendizados do dia

Listar os aprendizados do dia ajudará você a manter a motivação para estudar e é uma forma eficiente de registrar o que você vem aprendendo. Além disso, a estratégia permite acompanhar de perto o seu progresso, contribuindo para que constantemente o cronograma de estudos seja aperfeiçoado. Faça disso um hábito diário e aproveite para reconhecer as suas conquistas, especialmente as pequenas, tudo bem?

11. Utilize mapas mentais

O mapa mental é um recurso interessante para melhorar a memorização dos conteúdos. Dentre tantos benefícios, essa técnica de estudo ajudará você a organizar as suas ideias, a desenvolver a criatividade e a melhorar o seu planejamento.

Algumas ferramentas tecnológicas são perfeitas para a criação de mapas mentais. Confira, a seguir, as principais:

• XMind;
• MindMeister;
• Coggle.it.

12. Cuide da sua saúde

Se a sua saúde não estiver em dia, será difícil manter a motivação para estudar, afinal de contas, ninguém consegue dar o seu melhor se não estiver se sentindo bem fisicamente, não é mesmo? Por isso, recomendamos que, além de respeitar o seu corpo e descansar, você pratique exercícios e prefira uma alimentação mais saudável no dia a dia.

É importante respeitar os limites do seu corpo e saber o momento certo de parar para relaxar ou alimentar-se, por exemplo. Ao cuidar do básico, você evita problemas, não se desgasta e consegue aprender em um ritmo mais natural e tranquilo.

Quais erros mais atrapalham na hora de se motivar a estudar?

Agora que você já sabe como se motivar para estudar, é preciso conhecer os principais erros que atrapalham o rendimento dos estudos. Muitas vezes, são situações que passam despercebidas, mas impactam de maneira negativa o seu desempenho. Veja a seguir!

Estudar em um horário improdutivo

Além do cansaço natural em razão das atividades do dia a dia, todos nós temos uma espécie de "relógio biológico" que determina quais são os momentos do dia em que estamos mais dispostos e produtivos. Acontece que, geralmente, ignoramos esse tempo natural do nosso organismo e insistimos em realizar atividades que exigem concentração quando a nossa mente e o nosso corpo desejam descansar.

Isso é totalmente diferente de preguiça, mas, sim, é uma reação natural do ser humano. Então, não ignore os sinais dados pelo seu corpo e note em quais momentos do dia você sente que tem maior concentração e mais energia para atividades que exigem foco, como é o caso dos estudos.

Considere, assim, estabelecer o seu cronograma de estudos baseando-se nos momentos em que tem maior disposição. O sentimento de produtividade está totalmente relacionado à forma como se motivar para estudar.

Não estudar aquilo de que não se gosta ou aquilo com que tem mais dificuldade

Aprender algo novo é uma atividade bastante cansativa para o nosso cérebro, especialmente se é alguma coisa complexa ou enfadonha — por exemplo, estudar uma matéria difícil ou da qual não gostamos. Porém, não é sempre que conseguimos nos livrar de algumas disciplinas. É preciso, sim, vencê-las para passar em um processo seletivo de um emprego ou para entrar na faculdade, por exemplo.

Então, encare esses assuntos difíceis de maneira positiva. Em vez de ignorá-los ou ter raiva por achar que está perdendo tempo estudando-os, passe a enxergá-los com maior gentileza. Essa mudança de perspectiva evita que a sua mente traga pensamentos negativos em relação a esses conteúdos, causando em você distrações que nada auxiliam em como se motivar para estudar. Dessa maneira, você muda o jeito como encara essas matérias com as quais tem menos afinidade e o estudo, por sua vez, torna-se mais fácil.

Procrastinar

No vocabulário popular, procrastinação significa "empurrar com a barriga" alguma coisa importante que você precisa fazer. No caso dos estudos, é ter se planejado, montado o seu roteiro, criado o ambiente ideal, mas, na hora de começar a estudar, sentir um desânimo e nem iniciar.

Há várias maneiras de a procrastinação se manifestar. Uma das mais comuns é inventar frequentemente outras coisas para fazer no horário estipulado para a sua rotina de estudos, como arrumar o quarto ou sair com o cachorro para passear porque antes "não deu tempo".

Outra forma de procrastinar é distrair-se com coisas que não fazem parte dos estudos, por exemplo, abrindo as suas redes sociais sem necessidade ou jogando no celular. Quando você vê, já ficou tanto tempo se entretendo com esses recursos que não estudou praticamente nada.

A diferença entre procrastinação e preguiça está no sentimento que a primeira causa em você. Enquanto a preguiça pode ser uma demonstração de cansaço ou de falta de desejo momentâneo de se fazer alguma coisa, a procrastinação gera um sentimento negativo de frustração ou de incompetência. Em geral, ela se manifesta toda vez que precisamos fazer algo desafiador. O grande erro está em não reconhecê-la ou em deixar-se levar por esse sentimento limitante, o qual tende a ser repetitivo.

Não definir prioridades

Ao dividir o seu cronograma de estudos, é fundamental definir prioridades. Sem isso, você pode cometer o erro de permanecer estudando o que já sabe e deixar outros assuntos menos familiares para depois ― uma forma disfarçada de procrastinação, pois você acha que está estudando direito, mas não está atingindo o seu melhor rendimento.

Por esse motivo, você deve mapear todas as matérias, a fim de identificar pontos mais críticos e que exigem maior dedicação de sua parte. Assim, fica mais fácil estabelecer prioridades e dividir os seus estudos em função desses assuntos complicados.

Pronto! Você já sabe como é possível manter a motivação para estudar. Por fim, listamos, a seguir, alguns pontos que indicam que você está aproveitando bem o seu tempo de estudo e aprendendo de verdade. Confira agora:

• você consegue cumprir o seu plano de estudos;
• você se concentra com mais facilidade e rapidez;
• você refez provas, testes ou simulados anteriores e conseguiu bons resultados;
• você é capaz de ensinar os conteúdos a outras pessoas.

Neste artigo, trouxemos dicas essenciais para ajudar você a manter a motivação para estudar, mesmo em meio à pandemia. Acreditamos que, ao colocar esses hábitos e essas atitudes em prática na sua rotina, você terá mais foco e concentração para continuar o seu desenvolvimento pessoal e profissional. No entanto, lembre-se, também, de cuidar da sua saúde física e mental, como mencionamos, pois ela influencia diretamente a qualidade dos estudos, garantindo o desempenho máximo e os bons resultados.

Você gostou das nossas dicas de como se motivar para estudar? Então, deixe um comentário aqui no post sobre as suas experiências ou dificuldades nos estudos durante a pandemia!

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